GubancFonó Spec

Ha már ismered az EMK alaplépéseit, - azaz voltál már 1-2 EMK tréningen, olvastál könyveket, stb, - akkor érdemes eljönnöd ezekre a tematikus tréningekre is, ahol valamilyen téma mentén gyakoroljuk az EMK-t.

Milyen témákkal foglalkozunk? Néhány példa:

• Dícséret vagy Ünneplés
• Együttműködés? együtt? működés?
• Változás-krízis-fejlődés
• Biztonság, szabályok, elvárások  - korlátok vagy támaszok?
• Belső mediátorunk

A csoport igénye szerinti új témát  is  feldolgozhatunk előzetes megegyezés alapján.

Mi történik a tematikus tréningeken? 
A tematikus tréningek során első lépésben megéljük az adott témát valamilyen saját élményt adó gyakorlattal, majd többféle megosztási, visszajelzési technika segítségével megosztjuk megéléseinket, felismeréseinket.

Gyakoroljuk a témákhoz kapcsolódóan:

•  az EMK négy alaplépését, 
• az empatikus meghallgatást 
• az őszinte kifejezést 
• az itéletmentes visszajelzést 
• kérést

Mit kapsz ezeken a tréningeken? 

• (mélyebb) önismeretet
• konfliktuskezelési technikákat
• gyakorolhatod és fejlesztheted
• az EMK 4 lépését 
• az empatikus meghallgatást 
• az őszinte kifejezést, visszajelzést és kérést
• élményt, játékot
• minőségi kapcsolódást magaddal és másokkal

GUBANCAINK

Bevezető tréning, avagy a GubancFonó "tornáca" :-)

A tréning célja: 

 A tréning során megtapasztalhatjuk, hogy hogyan segíti egymást az Együttműködő kommunikáció, az EMK és a gyapjú meg a nemez? 

Segít-e ez a két eszköz  Neked kicsomózni, letisztázni a benned és körülötted lévő kommunikációs és kapcsolati gubancokat? 

Nem vagyunk  egyformák. Van, aki a logika, az ész érvek mentén tud haladni és eljutni a belső világához és van, akinek ehhez inkább képekre, élményekre van szüksége. Van, aki szereti keverni a kettőt és biztos van olyan is, akinek ez nehezen megy vagy egyenesen zavaró. 

Ha szivesen megtapasztalnád ezt a két eszközt így együtt, de nem akarsz "ajtóstól rontani" a GubancFonóka 5 alkalmas tréningjébe,  akkor itt a helyed, szeretettel várlak ezen a 4 órás tréningen. 

A TRÉNING RÉSZLETES TEMATIKÁJA

• "Gubancaink" a kapcsolatainkban és a kommunikációnkban

• Milyen gubancaink vannak a kapcsolatainkban, a kommunikációnkban? 
• Hogyan bánunk ezekkel a gubancokkal?
• Jó ez nekünk ? és jó a környezetünknek? 
• Hogyan lehetne jó?

• "FONÓ"

• Mit is jelent  a 'fonó(dás) a kommunikációban? 
• Miben különbözik az EMK a "hétköznapi" kommunikációtól, kapcsolódástól? 
• Ismerkedés az EMK elemeivel: 4 lépés, őszinteség-empátia
• Közös alkotás gyógyító erejének megélése 

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner és nemezrajongó

A tréning díja: 5 000 Ft
Ha a 'GUBANCAINK' tréning után úgy döntesz, hogy eljössz a  GubancFonóka 
öt alkalmas, 20 órás tréningjére is, akkor annak díjából 10% kedvezményt kapsz. 

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez, vagy részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot vagy írj a hoosrita@gmail.com címre 

GubancFonódó

 ld még  GubancFonó Tréningek 

A PROGRAM RÖVID LEÍRÁSA

A GubancFonódó tréning során a GubancFonókában tanult elemeket tanuljuk meg összekapcsolni. Elmélyítjük az EMK tudását és gyakoroljuk a természetes használatát. 

Kapcsolódunk ahhoz a minőséghez és tudatossághoz, ami a 4 lépés mögött található, hiszen az EMK sokkal több, mint egy kommunikációs modell. Lényege az önismeret, az empátia, az őszinteség és a tudatosság. 

Ha egy szóval szeretnék megfogalmazni: legfontosabb a szeretet. 

A PROGRAM RÉSZLETES TEMATIKÁJA

1.            A „DÜH” szépsége és ajándékai

2.            A szív ajtaja csak belülről nyitható - empátia és őszinteség

3.            Zsiráf erő és zsiráfsikoly

4.             Zsiráftánc

5.             Zsiráf Táncparkett – a figyelem fókusza 

A második 5 alkalom során megtanuljuk és gyakoroljuk:

ü  a 4 lépés összekapcsolását , 

ü  az érzésekkel szembenézés fontosságát és erejét

ü  azt, hogy a mi saját döntésünk határozza meg, hogy hogyan kapcsolódunk magunkhoz és másokhoz

ü  tudatosítani, hogy kire figyelek

ü  az empátikus 

            Miben segítenek minket az itt tanult és gyakorolt készségek

ü  önismeretünk fejlesztésében

ü  kapcsolataink jobbításában

ü  konfliktusok kezelésében

ü  az örömteli áramlás megtapasztalásában

Kinek jó a GubancFonódó? 

ü  mindenkinek, aki szeretné javítani a kapcsolatain, a kommunikációján. 

ü  különösen hasznos a segítő szakmákban dolgozóknak, 

ü  szülőknek és

ü  valamilyen életkrízisben levőknek. 

ü   ha már elvégezted a GubancFonó1-et 

ü  „újrakezdők” számára is izgalmas lehet ez az új megközelítés

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner

Hely:   Cosmiq Stúdió

1126 Kiss János altábornagy utca 19, fszt 1 Kapucsengő: 15

A PROGRAM IDEJE:  20 óra 

5 alkalom hétköznap délelőtt illetve délután, vagy 2 hétvégi alkalom

Az 5 alkalom hétköznap délelőtt illetve délután, vagy 2 hétvégi alkalom

A tréningek folyamatosan indulnak, igény szerint. 
Az aktuális tréningek a honlapon www.cosmiq.hu

és a Facebook oldalunkon

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez, vagy részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot. Vagy küldj e-mailt a gubancfono@gmail.com címre és küldök részletes tájékoztató anyagot.

GubancFonóka

ld még  GubancFonó Tréningek 

A GubancFonóka tréningben  a belső és külső „gubancainkkal” foglalkozunk. 

Ebben legfontosabb eszközünk az Együttműködő Kommunikáció, az EMK, mert a kommunikációnk minősége alapvetően meghatározza a kapcsolódásaink, a kapcsolataink milyenségét. A szavaink „ablakok vagy falak” egyaránt lehetnek. 

Az érzéseinkhez, szükségleteinkhez való kapcsolódást a színes gyapjú és nemez is segíti: láthatóvá, tapinthatóvá teszik számunkra a kapcsolódásainkat. 

A közös alkotás élménye pedig a régi fonókat idézi meg, ahol munka, szórakozás, alkotás és beszélgetés fonódott össze és ennek lélekgyógyító hatása  ma is fontos. 

GubancFonóka 5 alkalmának tematikája

1. Mi a „Zsiráf nyelv” és miben különbözik a többi nyelvtől? "Sakálok" is megtanulhatják? 
2.   A 4 lépés színes nyolcasai 
3. Milyen a „Zsiráf fül” és miben különbözik a "Sakál fültől" ?  
4. Érzéseink, mint jelzőlámpák szükségleteink piramisában
5. Kérés vagy követelés? 


Az alapozó 5 alkalom során megtanuljuk és gyakoroljuk:

 - az ítéletmentes megfigyelést

 - saját és mások érzéseinek azonosítását és kifejezését 

-  a szükségletek és a stratégiák megkülönböztetését

 - követelés helyett kérni
- a 4 lépés "táncát", azaz összekapcsolását
           
Miben segítenek minket az itt tanult és gyakorolt készségek

 - önismeretünk fejlesztésében

- kapcsolataink jobbításában

- konfliktusok kezelésében

- az örömteli áramlás megtapasztalásában

            Kinek jó a GubancFonóka? 

Mindenkinek, aki szeretne javítani a kapcsolatain, a kommunikációján! 

 különösen hasznos 

-  a segítő szakmákban dolgozóknak

-  szülőknek, nagyszülőknek 

-  valamilyen életkrízisben levőknek

-  annak, aki  még sosem hallott az EMK-ról, 

 -„újrakezdők” számára is izgalmas lehet ez az új megközelítés

A PROGRAM IDEJE:  20 óra, 5 alkalom: 

Következő tréningek indulása: 

csütörtök 9.30-13.30
május 4, 11, 18, 25 és június 1

HELY:             1114 Szabolcska Mihály u 9. (Feneketlen tónál)

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner és nemezrajongó

A tréning díja:     5 000Ft/ alkalom, vagy 20 000 Ft / 5 alkalom

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez és részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot, vagy írj a hoosrita@gmail.com címre 

EMK és nemez

Mi az ÚJ 

az EMK és a NEMEZ 

együttesében?

Én találtam ki :-)

És mi a JÓ benne?

 Miért jó a 

magyarázat 

színes gyapjuval és/vagy nemez tárgyakkal ?  

mert KÉPletesebb

  Miért jó a 

gyakorlás 
gyapjúval és nemezzel?

                                  
mert  ÉRZÉKletesebb

Miért jó 
csinálni  
ezeket a kis tárgyakat közösen az emk tréning során?
mert...

o   –intenzívebb a kapcsolat:

·         magunkkal

·         másokkal
·         a 2 agyféltekénk között            

·         az EMK áramlásával
     a világgal, a természettel

o    olyan maradandó tárgyunk lesz, ami:

·         emlékeztető

·         gondolatébresztő

·         összekapcsol a többiekkel

·         gyönyörködtet

o   új készséget tanulunk,  fejlődünk

o  közös  alkotás öröme, flow

TRÉNING TÍPUSOK

Gubancaink 4 órás bevezetö

GubancFonódó  20 órás Alapozó 

GubancFonó Tematikus

Empátia Ambulancia
(egyéni)


  Rövidebb, 3-4 órás tréningek:

egy kisebb, egyszerű nemez tárgyat készítünk az EMK tréning során
(pl a képen látható karkötőt is egy ilyen tréningen készítettük) 

        
 Egész napos, 7-8 órás tréning 
a délelőtti EMK részhez kapcsolódóan 
egy komolyabb nemez tárgyat készítünk a délutáni részben 





TOVÁBBI RÉSZLETEK 

 JELENTKEZÉS: 

Hoós Rita

hoosrita@gmail.com