MORÁLIS ALAPOK

Jonathan Haidt neves szociálpszichológus izgalmas TED előadása arról az 5 morális alapról vagy erkölcsi pillérről szól amelyek a kutatásai szerint meghatározzák az értékeinket, a választásainkat:

1. Bántalom/Gondoskodás (Harm/Care)

2. Igazságosság/Kölcsönösség (Fairness/Reciprocity)

3. Csoporton belüli lojalitás (In-group loyality)

4. Tekintély/Tisztelet (Authority/Respect)

5. Tisztaság/Szentség (Purity/Sanctity)

A fenti ábrán jól látható, hogy az első 2 pillért a liberálisok kicsit magasabbra értékelik, mint a konzervatívok. A másik 3 pillér viszont lényegesen kevésbé fontos a számukra, mint a konzervatívoknak. Ezt a különbséget foglalja össze az ábra címe: a liberálisok "2 csatornásosak", míg a konzervatívok "5 csatornásosak".

  

A 18 perces előadás ezen a LINKen nézhető meg. 

Van hozzá felirat és átirat is angolul és magyarul is. 
 

FREEDOM WRITERS

https://www.netflix.com/watch/70053462?trackId=13752289&tctx=0%2C0%2C73e303218f9aad53f368f0037722dcce9b260d0d%3Ade32e7aa8313bc5f62f4e99f85a378f4676082de%2C73e303218f9aad53f368f0037722dcce9b260d0d%3Ade32e7aa8313bc5f62f4e99f85a378f4676082de%2C%2C

SZÉGYEN

SEBEZHETŐSÉG

Dr. Brené Brown - mi a különbség empátia és szimpátia között!

Az empátia 5 készsége

·     nézőpont váltás

·     ítéletmentesség

·     a másik érzéseinek felismerése

·     megfelelő kommunikáció

·        mindfulness

A videóban még csak az első négy készségről beszél Brown, amiket Theresa Wiseman kutatásaira alapoz. Ezeket később egy 5. készséggel egészítette ki Kristin Neff eredményei alapján. 

És most egy kis próba: 
Néhány kérdés arról, hogy mit jelent Neked az empátia

   

EMPÁTIA

Az alábbi videóban az empátia és szimpátia közti különbséget magyarázza el -Brene Brown angolul.
A lényeg az, hogy ott kell lennünk a másikkal, ahhoz hogy empátiát tudjunk adni. Ezt nem lehet kívülről vagy felülről. Csak mellette, vele.

Az igazi empátia további ismérvei:

• a másik szempontjait figyeli, a sajátját félreteszi
• nem ítélkezik
• az érzelmekre figyel
• megfogalmazza mindazt,  amit a másiktól hallott, érzékelt. És csak azt- nem kommentál, nem ad tanácsot, nem kezd el magáról beszélni. 

Egyszerűnek hangzik, igaz? Te így szoktál másokra figyelni? És rád így figyelnek?
Ha szeretnéd megtapasztalni, gyere el az EMPÁTIA AMBULANCIÁra.
Érdekel? Itt olvashatsz róla bővebben. 

Video gyűjtemény a YouTube-ról

Ezen a linken található rengeteg videó az EMK-ról

Ízelítőül egy videó Marshallal.

Gyakorló csoportok

Ezen a 2 honlapon is sok hasznos ötlet található, például forgatókönyv gyakorló csoportok szervezéséhez. Ezt már régebben találta és azzal a céllal mentettem el, hogy majd lefordítok néhány gondolatot.
Itt talán könnyebben ráakadok....

www.integratedcoaches.com
www.nynvc.org

10 lépés a belső, kapcsolati és szervezeti békéért

• Minden nap tölts egy kis időt azzal, hogy csendben elgondolkodsz azon, hogyan szeretnél kapcsolódni magadhoz és másokhoz.

• Emlékezz rá: minden emberi lénynek ugyanazok a szükségletei.

• Ellenőrizd a szándékaidat, hogy meggyőződj arról, vajon ugyanannyira érdekel, hogy mások szükségletei kielégüljenek, mint amennyire a saját szükségleteid fontosak?

• Mikor kérsz valamit valakitől, előbb tisztázd magaddal, hogy kérsz vagy követelsz.

• Ahelyett, hogy elmondod mit NEM akarsz, hogy mások tegyenek, mondd el, hogy mit SZERETNÉL, ha a másik megtenne.

• Ahelyett, hogy elmondod, hogy mi LEGYEN valaki, mondd el, hogy mit TEGYEN a másik, amitől reméled, hogy segít majd neki olyanná válni.

• Mielőtt egyetértesz vagy ellenkezel valakinek a véleményével, próbálj meg ráhangolódni az illető érzéseire és szükségleteire.

• Ahelyett, hogy NEMet mondanál, beszélj azokról a szükségleteidről, amik megakadályozzák, hogy IGENt modhass.

• Ha szomorúnak érzed magad, gondolkodj el azon, hogy milyen szükségleteid nem elégültek ki és mit tehetnél ezért, ahelyett, hogy azon gondolkodnál, hogy mi a baj veled vagy másokkal.

• Dícséret helyett fejezd ki háládat oly módon, hogy elmondod az illetőnek, hogy a cselekedete milyen szükségletednek tett eleget.
• 
  

10 Things You Can Do to Contribute to Internal, Interpersonal and Organizational Peace.

• Spend some time each day quietly reflecting on how you would like to
  relate to yourself and others.
• 
  
• Remember that all human beings have the same needs.
• 
  
• Check your intention to see if you are as interested in others getting
  their needs met as your own.
• 
  
• When asking someone to do something, check first to see if you are making a request or a demand.
• 
  
• Instead of saying what you DON’T want someone to do, say what you DO
  want the person to do.
• 
  
• Instead of saying what you want someone to BE, say what action you’d like
  the person to take that you hope will help the person be that way.
• 
  
• Before agreeing or disagreeing with anyone’s opinions, try to tune in to
  what the person is feeling and needing.
• 
  
• Instead of saying No, say what need of yours prevents you from saying Yes.
• 
  
• If you are feeling upset, think about what need of yours is not being met,
  and what you could do to meet it, instead of thinking about what’s wrong
  with others or yourself.
• 
  
• Instead of praising someone who did something you like, express your
  gratitude by telling the person what need of yours that action met.

The Center for Nonviolent Communication (CNVC) would like there to be a
critical mass of people using Nonviolent Communication so all people will
get their needs met and resolve their conflicts peacefully.

© 2001 Gary Baran & CNVC The right to freely duplicate this document is hereby granted.