GubancFonó Spec

Ha már ismered az EMK alaplépéseit, - azaz voltál már 1-2 EMK tréningen, olvastál könyveket, stb, - akkor érdemes eljönnöd ezekre a tematikus tréningekre is, ahol valamilyen téma mentén gyakoroljuk az EMK-t.

Milyen témákkal foglalkozunk? Néhány példa:

• Dícséret vagy Ünneplés
• Együttműködés? együtt? működés?
• Változás-krízis-fejlődés
• Biztonság, szabályok, elvárások  - korlátok vagy támaszok?
• Belső mediátorunk

A csoport igénye szerinti új témát  is  feldolgozhatunk előzetes megegyezés alapján.

Mi történik a tematikus tréningeken? 
A tematikus tréningek során első lépésben megéljük az adott témát valamilyen saját élményt adó gyakorlattal, majd többféle megosztási, visszajelzési technika segítségével megosztjuk megéléseinket, felismeréseinket.

Gyakoroljuk a témákhoz kapcsolódóan:

•  az EMK négy alaplépését, 
• az empatikus meghallgatást 
• az őszinte kifejezést 
• az itéletmentes visszajelzést 
• kérést

Mit kapsz ezeken a tréningeken? 

• (mélyebb) önismeretet
• konfliktuskezelési technikákat
• gyakorolhatod és fejlesztheted
• az EMK 4 lépését 
• az empatikus meghallgatást 
• az őszinte kifejezést, visszajelzést és kérést
• élményt, játékot
• minőségi kapcsolódást magaddal és másokkal

EMPÁTIA

Az alábbi videóban az empátia és szimpátia közti különbséget magyarázza el -Brene Brown angolul.
A lényeg az, hogy ott kell lennünk a másikkal, ahhoz hogy empátiát tudjunk adni. Ezt nem lehet kívülről vagy felülről. Csak mellette, vele.

Az igazi empátia további ismérvei:

• a másik szempontjait figyeli, a sajátját félreteszi
• nem ítélkezik
• az érzelmekre figyel
• megfogalmazza mindazt,  amit a másiktól hallott, érzékelt. És csak azt- nem kommentál, nem ad tanácsot, nem kezd el magáról beszélni. 

Egyszerűnek hangzik, igaz? Te így szoktál másokra figyelni? És rád így figyelnek?
Ha szeretnéd megtapasztalni, gyere el az EMPÁTIA AMBULANCIÁra.
Érdekel? Itt olvashatsz róla bővebben. 

GUBANCAINK

Bevezető tréning, avagy a GubancFonó "tornáca" :-)

A tréning célja: 

 A tréning során megtapasztalhatjuk, hogy hogyan segíti egymást az Együttműködő kommunikáció, az EMK és a gyapjú meg a nemez? 

Segít-e ez a két eszköz  Neked kicsomózni, letisztázni a benned és körülötted lévő kommunikációs és kapcsolati gubancokat? 

Nem vagyunk  egyformák. Van, aki a logika, az ész érvek mentén tud haladni és eljutni a belső világához és van, akinek ehhez inkább képekre, élményekre van szüksége. Van, aki szereti keverni a kettőt és biztos van olyan is, akinek ez nehezen megy vagy egyenesen zavaró. 

Ha szivesen megtapasztalnád ezt a két eszközt így együtt, de nem akarsz "ajtóstól rontani" a GubancFonóka 5 alkalmas tréningjébe,  akkor itt a helyed, szeretettel várlak ezen a 4 órás tréningen. 

A TRÉNING RÉSZLETES TEMATIKÁJA

• "Gubancaink" a kapcsolatainkban és a kommunikációnkban

• Milyen gubancaink vannak a kapcsolatainkban, a kommunikációnkban? 
• Hogyan bánunk ezekkel a gubancokkal?
• Jó ez nekünk ? és jó a környezetünknek? 
• Hogyan lehetne jó?

• "FONÓ"

• Mit is jelent  a 'fonó(dás) a kommunikációban? 
• Miben különbözik az EMK a "hétköznapi" kommunikációtól, kapcsolódástól? 
• Ismerkedés az EMK elemeivel: 4 lépés, őszinteség-empátia
• Közös alkotás gyógyító erejének megélése 

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner és nemezrajongó

A tréning díja: 5 000 Ft
Ha a 'GUBANCAINK' tréning után úgy döntesz, hogy eljössz a  GubancFonóka 
öt alkalmas, 20 órás tréningjére is, akkor annak díjából 10% kedvezményt kapsz. 

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez, vagy részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot vagy írj a hoosrita@gmail.com címre 

GubancFonódó

 ld még  GubancFonó Tréningek 

A PROGRAM RÖVID LEÍRÁSA

A GubancFonódó tréning során a GubancFonókában tanult elemeket tanuljuk meg összekapcsolni. Elmélyítjük az EMK tudását és gyakoroljuk a természetes használatát. 

Kapcsolódunk ahhoz a minőséghez és tudatossághoz, ami a 4 lépés mögött található, hiszen az EMK sokkal több, mint egy kommunikációs modell. Lényege az önismeret, az empátia, az őszinteség és a tudatosság. 

Ha egy szóval szeretnék megfogalmazni: legfontosabb a szeretet. 

A PROGRAM RÉSZLETES TEMATIKÁJA

1.            A „DÜH” szépsége és ajándékai

2.            A szív ajtaja csak belülről nyitható - empátia és őszinteség

3.            Zsiráf erő és zsiráfsikoly

4.             Zsiráftánc

5.             Zsiráf Táncparkett – a figyelem fókusza 

A második 5 alkalom során megtanuljuk és gyakoroljuk:

ü  a 4 lépés összekapcsolását , 

ü  az érzésekkel szembenézés fontosságát és erejét

ü  azt, hogy a mi saját döntésünk határozza meg, hogy hogyan kapcsolódunk magunkhoz és másokhoz

ü  tudatosítani, hogy kire figyelek

ü  az empátikus 

            Miben segítenek minket az itt tanult és gyakorolt készségek

ü  önismeretünk fejlesztésében

ü  kapcsolataink jobbításában

ü  konfliktusok kezelésében

ü  az örömteli áramlás megtapasztalásában

Kinek jó a GubancFonódó? 

ü  mindenkinek, aki szeretné javítani a kapcsolatain, a kommunikációján. 

ü  különösen hasznos a segítő szakmákban dolgozóknak, 

ü  szülőknek és

ü  valamilyen életkrízisben levőknek. 

ü   ha már elvégezted a GubancFonó1-et 

ü  „újrakezdők” számára is izgalmas lehet ez az új megközelítés

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner

Hely:   Cosmiq Stúdió

1126 Kiss János altábornagy utca 19, fszt 1 Kapucsengő: 15

A PROGRAM IDEJE:  20 óra 

5 alkalom hétköznap délelőtt illetve délután, vagy 2 hétvégi alkalom

Az 5 alkalom hétköznap délelőtt illetve délután, vagy 2 hétvégi alkalom

A tréningek folyamatosan indulnak, igény szerint. 
Az aktuális tréningek a honlapon www.cosmiq.hu

és a Facebook oldalunkon

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez, vagy részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot. Vagy küldj e-mailt a gubancfono@gmail.com címre és küldök részletes tájékoztató anyagot.

GubancFonóka

ld még  GubancFonó Tréningek 

A GubancFonóka tréningben  a belső és külső „gubancainkkal” foglalkozunk. 

Ebben legfontosabb eszközünk az Együttműködő Kommunikáció, az EMK, mert a kommunikációnk minősége alapvetően meghatározza a kapcsolódásaink, a kapcsolataink milyenségét. A szavaink „ablakok vagy falak” egyaránt lehetnek. 

Az érzéseinkhez, szükségleteinkhez való kapcsolódást a színes gyapjú és nemez is segíti: láthatóvá, tapinthatóvá teszik számunkra a kapcsolódásainkat. 

A közös alkotás élménye pedig a régi fonókat idézi meg, ahol munka, szórakozás, alkotás és beszélgetés fonódott össze és ennek lélekgyógyító hatása  ma is fontos. 

GubancFonóka 5 alkalmának tematikája

1. Mi a „Zsiráf nyelv” és miben különbözik a többi nyelvtől? "Sakálok" is megtanulhatják? 
2.   A 4 lépés színes nyolcasai 
3. Milyen a „Zsiráf fül” és miben különbözik a "Sakál fültől" ?  
4. Érzéseink, mint jelzőlámpák szükségleteink piramisában
5. Kérés vagy követelés? 


Az alapozó 5 alkalom során megtanuljuk és gyakoroljuk:

 - az ítéletmentes megfigyelést

 - saját és mások érzéseinek azonosítását és kifejezését 

-  a szükségletek és a stratégiák megkülönböztetését

 - követelés helyett kérni
- a 4 lépés "táncát", azaz összekapcsolását
           
Miben segítenek minket az itt tanult és gyakorolt készségek

 - önismeretünk fejlesztésében

- kapcsolataink jobbításában

- konfliktusok kezelésében

- az örömteli áramlás megtapasztalásában

            Kinek jó a GubancFonóka? 

Mindenkinek, aki szeretne javítani a kapcsolatain, a kommunikációján! 

 különösen hasznos 

-  a segítő szakmákban dolgozóknak

-  szülőknek, nagyszülőknek 

-  valamilyen életkrízisben levőknek

-  annak, aki  még sosem hallott az EMK-ról, 

 -„újrakezdők” számára is izgalmas lehet ez az új megközelítés

A PROGRAM IDEJE:  20 óra, 5 alkalom: 

Következő tréningek indulása: 

csütörtök 9.30-13.30
május 4, 11, 18, 25 és június 1

HELY:             1114 Szabolcska Mihály u 9. (Feneketlen tónál)

A programot vezeti:  HOÓS RITA,  EMK társtréner és nemezrajongó

A tréning díja:     5 000Ft/ alkalom, vagy 20 000 Ft / 5 alkalom

JELENTKEZÉS

A programra való jelentkezéshez és részletesebb információkért hívd a 30/4055673 telefonszámot, vagy írj a hoosrita@gmail.com címre 

EMK és nemez

Mi az ÚJ 

az EMK és a NEMEZ 

együttesében?

Én találtam ki :-)

És mi a JÓ benne?

 Miért jó a 

magyarázat 

színes gyapjuval és/vagy nemez tárgyakkal ?  

mert KÉPletesebb

  Miért jó a 

gyakorlás 
gyapjúval és nemezzel?

                                  
mert  ÉRZÉKletesebb

Miért jó 
csinálni  
ezeket a kis tárgyakat közösen az emk tréning során?
mert...

o   –intenzívebb a kapcsolat:

·         magunkkal

·         másokkal
·         a 2 agyféltekénk között            

·         az EMK áramlásával
     a világgal, a természettel

o    olyan maradandó tárgyunk lesz, ami:

·         emlékeztető

·         gondolatébresztő

·         összekapcsol a többiekkel

·         gyönyörködtet

o   új készséget tanulunk,  fejlődünk

o  közös  alkotás öröme, flow

TRÉNING TÍPUSOK

Gubancaink 4 órás bevezetö

GubancFonódó  20 órás Alapozó 

GubancFonó Tematikus

Empátia Ambulancia
(egyéni)


  Rövidebb, 3-4 órás tréningek:

egy kisebb, egyszerű nemez tárgyat készítünk az EMK tréning során
(pl a képen látható karkötőt is egy ilyen tréningen készítettük) 

        
 Egész napos, 7-8 órás tréning 
a délelőtti EMK részhez kapcsolódóan 
egy komolyabb nemez tárgyat készítünk a délutáni részben 





TOVÁBBI RÉSZLETEK 

 JELENTKEZÉS: 

Hoós Rita

hoosrita@gmail.com